Резилієнтність: мистецтво долати найбільші виклики життя. Стівен М. Саутвік, Денніс С. Чарні

Резилієнтність (психологічна стійкість) – це вміння проходити крізь життєві випробування, зберігаючи, відновлюючи та плекаючи при цьому своє психічне здоров’я, особистісну цілісність та зростання, соціальні зв’язки.

У посібнику представлені методи формування емоційної, психічної та фізичної стійкості, які допоможуть будь-кому долати найбільші виклики життя.
Автори, які є всесвітньо відомими експертами, пропонують дорожню карту резилієнтності та добробуту, яку ми можемо використати для подолання як фізичних, так і емоційних труднощів. Фактори резилієнтності, як-от протистояння страху, оптимізм, соціальна підтримка, тренування тіла, “моральний компас” тощо, описані через досвід та особисті роздуми тих, хто вижив та вистояв у непростих ситуаціях.

Професори Саутвік і Чарні досліджують резилієнтність у спектрі останніх досягнень науки, узагальнюють наукову літературу на цю тему, описують власні дослідження та подають інформацію за допомогою натхненних історій неймовірних людей, які володіють вираженою резилієнтістю.

Книга стане у пригоді для фахівців сфери охорони психічного здоров`я, клініцистів, студентів та загалом для кожного українця, який проходить через виклики війни, та відтак зможе більш мудро та осмислено плекати власну психологічну стійкість.